頭がボーっとする、、、

ただいまダイエット中のものです。
週3日間のダイエットで、脂肪を落とすと証明されているらしい病院食です(母も過去に成功したらしいです)
その3日はとても辛いですが、それ以外の日は食べていいのでしっかり食べています。
そして問題は頭がボーっとするんです、、、、
前は体がフラフラして倒れかけたことがあるんですが、鉄分のサプリで補っています。(いまは大丈夫になりました)
うわの空で何も考えられない、という感じではなく、喋っているときも、勉強しているときもなんだか頭がモヤモヤ?半分行動しながら半分ボーっというかんじなんですが、、、

なんででしょうか(無知でごめんなさい)
あと、どういう栄養などをとればいいんでしょうか?

投稿日時 - 2009-08-25 21:20:21

QNo.5236430

すぐに回答ほしいです

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

[  前へ  |  次へ ]

回答(3件中 1~3件目)

ANo.3

普段の食事で頭がぼーっとしたり?
どのくらい続けていらっしゃるのでしょうか。

「脂肪を落とすと証明されているらしい病院食」ですか?

私は栄養に関して多少の勉強をしてみましたが、
たったの数日、十分な栄養を摂取しなかっただけで、
頭がぼーっとしたりする事はそう簡単にないと思います。(経験談)
※個人のエネルギー消費量にもよります。

ただし、成長期ならばしかたがありませんね。
よって、年齢にあったダイエット食が好ましいのではないでしょうか?

お母様の食事設定と、質問者様の食事設定では、
天秤にかける要素が違うと思います。

おそらく、質問者様の年齢的に(予測)適度な糖分が必要なのではないでしょうか。
糖分カットはダイエットに効果的といわれますが、
同時に脳の働きもダウンさせてしまうものなんです。

投稿日時 - 2009-08-26 02:09:33

ANo.2

病院食とはどういった物なのか解りませんが、身体フラフラするのは栄養が足り無い状態です、糖分、鉄分が足り無い状態だと思いますので摂取して下さい。

通常の食事をして病院食は中止した方が良いと思います。
ダイエットして身体を壊しては何もなりません。

投稿日時 - 2009-08-25 23:43:08

ANo.1

こんばんは

栄養失調と低血糖かもしれません
鉄のサプリではだめですよ

ブドウ糖(薬局で売っています)を食べるといいですが
そんなことやっていたら
痩せるよりも病気になってしまいます
ご飯を少し増やしましょう
後栄養で足りないものを補ってください
体が必要としていますので

投稿日時 - 2009-08-25 22:35:32

あなたにおすすめの質問

[PR] お役立ち情報

PR

PR

おすすめ特集

あなたの疑問にお答えします!
あなたの疑問にお答えします!

産経新聞社会部が、あなたの身の回りで起きている問題や疑問を徹底調査した上でご報告します。